VAMOS PRATICAR YOGA?

VAMOS PRATICAR YOGA?

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Este Livro traz posturas, respirações e preceitos éticos de arte milenar indiana. Escritora é professora de educação física e leciona yoga num Colégio em São Paulo com excelentes resultados para as crianças. 

VAMOS PRATICAR YOGA? é o convite que Maria Ester Massola faz para crianças e adolescentes (de 06 a 14 anos), também para pais dedicados e professores de yoga. o livro foi escrito para despertar e trazer o universo da yoga mais próximo das crianças, hoje tão expostas ao excesso de estímulos externos e avalanche de informações.

O livro é permeado de lindas fotos dos alunos praticando yoga. São crianças de uma geração que convivem com o mundo eletrônico (computador, TV e video games) da mesma maneira que descobriram a necessidade de se voltar para dentro e refletir sobre si mesmos, sobre o outro, sobre o planeta, e sobre valores éticos que atualmente os pais buscam desesperadamente passar para seus filhos.

VAMOS PRATICAR YOGA? pode ser um momento único na vida de cada família, do pai, da mãe, junto com seus filhos. no chão, crianças e adultos são convidados a tirarem os sapatos, colocarem roupas confortáveis, afastarem os móveis e relaxar, buscar o silêncio, a meditação. Observar os limites do corpo para transcender. com calma e tranqüilidade, já que não é a performance que conta e sim o relaxamento, a concentração, a disciplina e a alegria ao praticar.
SUMÁRIO:
Capítulo 1 - Introdução à Yoga

Capítulo 2 - Yamas e Nyamas

Capítulo 3 - Preparação para os Asanas

Capítulo 4 - Asanas

Capítulo 5 - Relaxamento

Capítulo 6 - Pranayama

Capítulo 7 - Concentração e meditação

Glossário sânscrito

Bibliografia

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AUTOR(ES)MARIA ESTER B. M. DE AZEVEDO MASSOLA
  • Details

    Autor: MARIA ESTER B. M. DE AZEVEDO MASSOLA
    Formato: 17.00 x 24.00 x 0.80 cm
    ISBN: 9788576551881
    Peso: 385,00 gramas