TREINAMENTO FUNCIONAL: UMA ABORDAGEM PRÁTICA

TREINAMENTO FUNCIONAL: UMA ABORDAGEM PRÁTICA

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Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo:

• Qual o volume ideal de treino?
• como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional?
• Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições?
• Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados?

Uma leitura imprescindível a todos os profissionais de Educação Física, fisioterapeutas e demais interessados em aprofundar seus conhecimentos ou sua prática em treinamento funcional.

SUMÁRIO

1. Treinamento funcional
2. Periodização aplicada ao treinamento funcional
3. Exercícios
4. Aplicação do treinamento funcional para qualidade de vida
e esporte de alto nível
5. Referências
  • Details

    ALEXANDRE LOPES EVANGELISTA

    Formato: 17.00 x 24.00 x 1.00 cm
    ISBN: 9788576555728
    Peso: 440,00 gramas