TREINAMENTO DE FORÇA, QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE

TREINAMENTO DE FORÇA, QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE

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O treinamento de força hoje é considerado uma das formas mais praticadas de atividade física. Portanto, esta obra vem suprir a necessidade do mercado em atender a um público que procura por inovações para melhorar a qualidade de vida, esclarecendo ao profissional desta área muitas dúvidas para que possam responder com eficácia aos seus clientes-pacientes. 

Roberto Simão trata do treinamento de força como base para a saúde e a busca da qualidade de vida, descrevendo o treinamento da flexibilidade, as séries de treinamentos para ganho de força e hipertrofia muscular, o treinamento de força para grupos especiais como,por exemplo, crianças, adolescentes, mulheres, idosos e cardíacos.

A preocupação com a saúde faz com que inúmeras pessoas busquem no treinamento de força os benefícios desejados. e estes benefícios podem ser conquistados diante de um programa de treinamento de força adequado para cada pessoa que na obra poderá ser facilmente compreendido e possível de ser realizado por profissionais da área de Educação Física.
SUMÁRIOCapítulo 1
Treinamento de Força na Saúde e Qualidade de Vida

Capítulo 2
Treinamento da Flexibilidade

Capítulo 3
Comparação entre séries simples e Múltiplas

Capítulo 4
Adaptações Neurais e Hipertróficas

Capítulo 5
Treinamento de Força em Crianças e Adolescentes

Capítulo 6
Treinamento de Força em Mulheres

Capítulo 7
Benefícios do Treinamento de Força nas Atividades da Vida Diária dos Idosos

Capítulo 8
Treinamento de Força e Reabilitação Cardíaca

Capítulo 9
Benefícios do Treinamento Físico nas Adaptações Cardiovasculares
  • Details

    Autor(es): Roberto Fares Simão Júnior
    Páginas : 208
    ISBN : 9788576550631
    Peso (em gramas) : 250
    Ano : 2009
    Edição : 2