TREINAMENTO DE FORÇA NO FUTEBOL

TREINAMENTO DE FORÇA NO FUTEBOL

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R$ 66,00Preço promocional
A força é a capacidade física que mais evoluiu nos últimos anos, tanto nos esportes individuais como nos coletivos. no livro Treinamento de Força no Futebol, analisamos a preparação física no futebol, em especial as ações musculares e, por consequência, sua demanda metabólica. com base nessa análise, estudamos como a força pode e deve ser aplicada desde a formação, até o alto rendimento. Dividiu-se a força em suas várias manifestações, como cada uma delas pode ser exercitada no ciclo de treinamentos, exemplificando, dentro de cada microciclo em seu período específico, como a força pode ser aplicada em conjunto aos treinos com bola. 

O desenvolvimento da força, bem como a prevenção de lesões por meio da propriocepção, tem atenção especial nesta obra. a periodização da força dentro do ciclo anual e sua divisão em cada período de rendimento no alto nível e na formação de atletas nas categorias de base é explicada detalhadamente. o DVD vem fornecer exemplos práticos de como se aplicar os exercícios de força de forma específica para atletas de futebol de alto rendimento. Esperamos que o livro Treinamento de Força no Futebol seja mais uma das diversas ferramentas que os profissionais do Futebol possuem para elaborar e montar a sua metodologia anual de treinos.

SUMÁRIO

1 Análise do jogo

2 Características físicas do futebolista

3 Mecanismos de desenvolvimento de força

4 Manifestações de força do futebolista

5 Força como prevenção de lesões

6 Aplicação de força

7 Periodização da força

Referências

Inclui DVD com apresentação de exercícios e suas técnicas
  • Details

    Autor(es): Sandro Sargentim
    Páginas : 122
    Formato : 14 x 21 cm
    ISBN : 9788576552635
    Peso (em gramas) : 190
    Ano : 2010
    Edição : 1