TREINAMENTO DE FORÇA NA ÁGUA

TREINAMENTO DE FORÇA NA ÁGUA

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Com grande prazer e alegria apresento este livro, que é mais um sonho realizado, sobretudo ao se abordar um assunto que há mais de 20 anos venho lutando para fazer acreditar: o poder de treinamento que a água oferece. Acredito que em todos estes anos consegui conquistar boa gama de seguidores, e alguns deles estão presentes contribuindo neste livro. 

Aprendi a admirá-los por seus conhecimentos e busca constante em aprimorá-los, pois acreditaram sempre que a força da água não é somente para produzir energia, como as hidrelétricas, ou destruir países como um tsunami, mas pode produzir força muscular e construir músculos através de treinamento sério e adequado.

Apresentam-se nesta obra alguns estudos que comprovam esta afirmação, assim como muitos outros que não couberam aqui. Convido a todos vocês, leitores, a mergulharem neste livro com águas claras e transparentes, pois aqui abordamos, dentre os assuntos, o modo como o corpo deve se comportar em uma aula de hidroginástica e como você pode adquirir força e hipertrofia treinando somente nesse meio.
SUMÁRIO1. Um breve histórico da atividade no meio líquido

2. A hidroginástica, seus propósitos e técnicas motoras específicas

3. Propriedades físicas da água e sua aplicação prática

4. Componentes da aptidão física relacionados ao foco de treinamento de força no meio líquido

5. Treinamento de força e hipertrofia em meio líquido

6. Pesquisas sobre força no meio líquido

7. Breve relato sobre o estado da arte da proposta pedagógica

8. O estado da arte na capacidade de observação

9. Movimentos básicos com a base fixa
  • Details

    Formato: 17.00 x 24.00 x 1.00 cm
    ISBN: 9788576551782
    Peso: 500,00 gramas
    Ano: 2015
    Páginas: 200
    Editora: Phorte