TREINAMENTO DA NATAÇÃO COMPETITIVA

TREINAMENTO DA NATAÇÃO COMPETITIVA

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A preparação necessária para que um nadador possa competir no mais alto nível se faz complexa e sofisticada. Sem dúvida, a evolução do treinamento na natação tem sido um dos fatores que mais contribuem para o aumento do rendimento. 

Tendo por base essas premissas, este livro tem por objetivo: orientar e guiar no conhecimento teórico-prático do treinamentona natação; proporcionar maior efetividade no desenvolvimento do rendimento do nadador; distinguir e aplicar os diferentes métodos de treinamento das diversascapacidades físicas de forma apropriada; interpretar os fundamentos teórico-práticos em que se estruturam as distintas unidades básicas de planejamento aplicadas na natação; empregar o conhecimento sobre evolução das capacidades físicas decorrente da maturação biológica e do treinamento ao planejamento da carreira do nadador; diferenciar os distintos tipos de fadiga e fornecer informações precisas sobre suas causas e os fatores que a desencadeiam, assim como sobre alguns meios e métodos de recuperação dos nadadores; preparar psicologicamente o nadador para enfrentar os árduos treinamentos e competir de maneira eficaz.

SUMÁRIO
Capítulo 1 - As condições e os condicionantes no ambiente vital para os nadadores
Capítulo 2 - A cineantropometria e a natação
Capítulo 3 - Evolução das capacidades físicas do nadador segundo a idade
Capítulo 4 - A resistência na natação
Capítulo 5 - A força na natação
Capítulo 6 - A velocidade na natação
Capítulo 7 - A flexibilidade na natação
Capítulo 8 - Estruturação e planejamento do treinamento na natação
Capítulo 9 - A fadiga e a recuperação na natação
Capítulo 10 - A psicologia na natação
  • Details

    Autor(es): Emerson Ramirez Farto
    Páginas : 464
    ISBN : 9788576552659
    Código (Barras) : 9788576552659
    Peso (em gramas) : 1290
    Ano : 2010
    Edição : 1