PRANAYAMA

PRANAYAMA

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As origens do Pranayama se perdem na poeira dos tempos. Originalmente, tal como registrado em antigas escrituras sagradas hindus, era apenas uma parte de algumas cerimônias religiosas. com o tempo, alcançou posição independente como uma prática associada à respiração que causava resultados físicos ou religiosos específicos e eliminava a morbidez dos sentidos, comparada à ação da fornalha que remove a escória dos minérios. o Pranayama evoluiu para se tornar uma parte independente da ciência psico-fisiológica. Credita-se a Patañjali, por meio de seus Yoga Sutras, a colocação do Pranayama nesse elevado pedestal, tornando-o, pura e simplesmente, um exercício respiratório, executado com atenção concentrada e que, mesmo sendo um ato físico, possui efeitos psicológicos e psico-fisiológicos os quais eliminam os agentes obscurantes do espírito e tornam a mente apta à concentração. 

Os Hatha-Yogues são os responsáveis pelo ulterior estágio evolucionário do Pranayama, dividindo-o, em termos gerais, em oito variedades. Os resultados fisiológicos, entretanto, são apresentados em termos ayurvédicos, nem sempre compreendidos pelos cientistas modernos.Este estudo é um esforço no sentido de alinhar o Pranayama à moderna fisiologia de acordo com estritos métodos laboratoriais. Nesta investigação, assimilaram-se partes essenciais da técnica do Pranayama, tal como desenvolvidas pelos Hatha-Yogues.

SUMÁRIO
Capítulo 1 Respiração

Capítulo 2 Asanas apropriados ao Pranayama

Capítulo 3 Aspectos gerais do Pranayama

Capítulo 4 Ujjayi

Capítulo 5 Kapalabhati

Capítulo 6 Bhastrika

Capítulo 7 Suryabhedana

Capítulo 8 Sitkari

Capítulo 9 Shitali

Capítulo 10 Bhramari

Capítulo 11 Murccha

Capítulo 12 Plavini

Capítulo 13 Valor fisiológico e espiritual do Pranayama

Glossário de termos do sânscrito

Apêndice

Anexo

Ilustrações
  • Details

    Autor(es): Swami Kuvalayananda
    Páginas : 320
    Formato : 16x23
    ISBN : 9788576550600
    Peso (em gramas) : 470
    Ano : 2008
    Edição : 1