POWERLIFTING: DE VOLTA AO BÁSICO

POWERLIFTING: DE VOLTA AO BÁSICO

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Adicionalmente aos aspectos históricos, Marilia Coutinho aborda as questões técnicas, fisiológicas e filosóficas envolvidas com o levantamento básico, com o entusiasmo de quem pratica a modalidade com amor e dedicação. a abordagem do sistema pilates e do chamado -treinamento funcional- é muito adequada e oportuna, por remeter o leitor a considerações críticas importantes. Toda forma de atividade física deve ser considerada pelos profissionais da área, porque o sedentarismo é uma grande ameaça à saúde. 

As pessoas devem ser estimuladas a realizar o tipo de exercício que mais gostam, para manter a adesão. a eficiência e a segurança do treinamento resistido, incluindo os seus exercícios básicos, têm sólidas bases em evidências científicas, e esse deve ser o critério para qualquer comparação com outras formas de exercício. Embora a formação universitária de Marilia Coutinho não tenha sido nas áreas da atividade física, a competência da autora em todas as áreas do conhecimento abordadas neste livro justifica a recomendação de sua leitura.
SUMÁRIO
1 O esporte do levantamento básico e o condicionamento

2 Condicionamento geral

3 Os levantamentos: características biomecânicas, fisiológicas, neurais e as escolas de treinamento no Brasil

4 Treinamento funcional

5 O planejamento do treino

6 A mente do atleta e o que se pode aprender com ela

7 Aspectos nutricionais do treinamento para basistas

8 Equipamentos no powerlifting: história, biomecânica, performance e uso atual

9 Palavras finais

Referências
AUTOR(ES)MARILIA COUTINHO
  • Details

    Autor(es): Marilia Coutinho
    Páginas : 392
    Formato : 22,5 x 25 cm
    ISBN : 9788576553083
    Peso (em gramas) : 1380
    Ano : 2011
    Edição : 1