MUSCULAÇÃO PARA PERDA DE GORDURA

MUSCULAÇÃO PARA PERDA DE GORDURA

R$ 155,00 Preço normal
R$ 148,00Preço promocional
Nada de fórmulas mágicas nem promessas milagrosas, só técnicas cientificamente comprovadas, estratégias sensatas e os resultados que você deseja. Em Musculação para perda de gordura, o renomado treinador Nick Tumminello, um inovador na área do desempenho humano, explica como usar os 3 Cs do treino de musculação metabólico – circuitos, combinações e complexos – para acelerar seu metabolismo, maximizar a perda de gordura e conservar a massa muscular. Quer você seja um iniciante à procura de um guia passo a passo para perder gordura ou um experiente profissional de fitness em busca de novos exercícios para diferenciar seus treinos, Musculação para perda de gordura é o programa seguro que traz resultados efetivos.
SUMÁRIO
1. Benefícios da perda de gordura
2. Musculação e perda de gordura
3. Nutrição para perda de gordura
4. Circuitos
5. Combinações
6. Complexos
7. Treino com peso corporal
8. Aquecimento e volta à calma para perda de gordura
9. Programas de treinamento para perda de gordura
10. Treino para perda de gordura para a vida toda
Referências
Sobre o autor
  • Details

    Autor(es): Nick Tumminello
    Páginas : 296
    Formato : 21 x 28
    ISBN : 9788576556169
    Peso (em gramas) : 835
    Ano : 2016
    Edição : 1