MUSCULAÇÃO FUNCIONAL - 2 ED

MUSCULAÇÃO FUNCIONAL - 2 ED

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Por meio de uma linguagem agradável e envolvente, além de muitas ilustrações dos exercícios propostos, Musculação funcional: ampliando os limites da prescrição tradicional oferece o aporte teórico e prático para aplicação do treinamento funcional na sala de musculação. Esta 2a edição traz ao leitor importantes atualizações, com o resultado de diversas pesquisas na área, contribuindo para a realização de um programa de exercícios cada vez mais eficiente e eficaz, seja para os que buscam alto rendimento ou para aqueles interessados na melhora da saúde e da qualidade de vida.

SUMÁRIO
Parte 1 – Fundamentação teórica
1. Introdução ao treinamento funcional
2. História do treinamento funcional: uma novidade do passado
3. Fundamentação teórica

Parte 2 – Além dos limites do tradicional
4. Core training
5. Adaptações funcionais aos exercícios básicos de musculação
6. Diretrizes para o treinamento
7. Treinamento funcional e grupos especiais
Considerações finais
Referências
  • Details

    Autor(es): Cauê Vazquez La Scala Teixeira , Dilmar Pinto Guedes
    Páginas : 192
    Formato : 16 x 23
    ISBN : 9788576556145
    Peso (em gramas) : 350
    Ano : 2016
    Edição : 2