A necessidade de bibliografias mais amplas e completas fez surgir este Manual de Musculação. com base em uma nova perspectiva, este livro busca apresentar e ampliar,tanto ao praticante iniciante quanto ao avançado ou ao fisiculturista, os temas mais comuns sobre musculação, além de esclarecer que um treinamento bem estruturado, baseado em nutrição adequada, análise cardiovascular e programas de treino, pode trazer benefícios para a forma física.

SUMÁRIO

1: Força muscular 
2: Sistema neuromuscular 
3: Da ação muscular à hipertrofia: uma síntese 
4: Testes para mensuração da força muscular 
5: Objetivos dos praticantes de musculação 
6: Metodologia para montagem dos programas de musculação 
7: Iniciando a prática: fase de adaptação na musculação 
8: Métodos de treinamento de força 
9: Bases da periodização do treinamento de força 
10: Análise biomecânica dos principais exercícios de musculação 
11: Nutrição para hipertrofia muscular 
12: Respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao exercício de força