Hoje em dia, o nome Pilates é sinônimo de saúde e busca de qualidade de vida. Milhares de pessoas procuram conhecer e praticar o Método, contudo, há pouca literatura no mercado que o explica em sua completude. Os autores envolvidos neste projeto são profissionais que trabalham com o Método há anos e, ao decidirem escrever este livro, buscaram uma nova abordagem. 
Esta obra descreve e explica o Método Pilates em todos os ângulos necessários para que ele seja compreendido por completo, e não somente como uma série de exercícios a serem seguidos. 
Uma melhor qualidade de vida começa ao ler este livro! 

SUMÁRIO
Primeira Parte 
Retornando à vida 
1 Retornando à vida por meio da Contrologia 
2 A evolução histórica do movimento físico 
3 O corpo mudou? 
4 O Clássico de Joseph H. Pilates 
5 Pilates: a arte de educar o corpo 
Segunda Parte 
A arte de educar o corpo 
6 Os 34 exercícios de Pilates no solo (Mat Pilates) 
7 Pilates no solo em pé (Standing Pilates) 
8 Pilates e postura corporal 
9 Didáticas de aulas 
10 Periodização do treinamento em Pilates: planejamento e organização, 
11 Prescrição de exercícios para indivíduos iniciantes, intermediários e 
avançados 
12 Grupos especiais e o método Pilates 
Referências