Método Pilates Aéreo

Método Pilates Aéreo

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De maneira clara e concisa, a presente obra traz a adaptação de grande parte do extenso repertório do método pilates solo e suas respectivas máquinas ao método pilates aéreo. Essa adaptação inclui as modificações necessárias, os erros mais comuns a serem evitados, bem como algumas importantes observações para a realização correta dos exercícios, algo que, antes, era visto somente em programas de formação de profissionais.
SUMÁRIOPARTE 1 – MÉTODO PILATES AÉREO – FUNDAMENTOS
1 Introdução ao método pilates
2 Método pilates aéreo
3 Equipamento do método pilates aéreo
4 Aspectos anatômicos relevantes nos exercícios do método pilates aéreo

PARTE 2 – EXERCÍCIOS ILUSTRADOS
5 Exercícios para nível básico
6 Exercícios para nível intermediário
7 Exercícios para nível avançado

Bibliografia
Apêndice: alongamentos
  • Details

    Formato: 17.00 x 24.00 x 0.00 cm
    ISBN: 9788576556176
    Peso: 480,00 gramas
    Ano: 2017
    Páginas: 248
    Editora: Phorte