Levantamento de Peso Olímpico nos Esportes

Levantamento de Peso Olímpico nos Esportes

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“Este é, de longe, o livro mais detalhado e completo sobre técnicas de levantamento de peso olímpico. Greg Everett fez um trabalho excelente ao apresentar e organizar este material. As fotos são ótimas. Eu recomendo que qualquer técnico de fortalecimento ou de performance esportiva tenha este livro se está ensinando agachamento completo, arranque e puxadas de primeiro tempo de arremesso e levantamentos de estilo olímpico. É um dinheiro bem gasto.” 
Ethan Reeve, coordenador de fortalecimento e condicionamento, Universidade Wake Forest

SUMÁRIO

Introdução
Os Fundamentos
Avaliação
Ensinando Progressões
O Agachamento
Primeiro tempo do arremesso em pé em suspensão
Primeiro tempo do arremesso em pé
Desenvolvimento com arremesso
Segundo tempo do arremesso em pé
Segundo tempo do arremesso técnico
Arranque em pé em suspensão
Arranque em pé
O arremesso completo e o arranque
Arranque
Abaixar a barra
Elaborando treinos
Flexibilidade
  • Details

    Autor(es): Greg Everett

    Páginas: 128
    Formato: 15,2 x 22,8
    ISBN: 9788576555711
    Código (Barras): 9788576555711
    Peso (em gramas): 450
    Ano: 2015
    Edição: 1