HIIT: MANUAL PRÁTICO

HIIT: MANUAL PRÁTICO

R$ 55,00 Preço normal
R$ 49,00Preço promocional
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.

SUMÁRIO

1 O treinamento de HIIT
2 Prescrição do HIIT
3 Pliometria
4 Corda naval
Referências
  • Details

    Páginas: 124
    Formato: 16 X 23
    ISBN: 9788576556084
    Peso (em gramas): 230
    Ano: 2016
    Edição: 1