GUIA PRÁTICO DE EXERCÍCIOS PARA GESTANTES

GUIA PRÁTICO DE EXERCÍCIOS PARA GESTANTES

R$ 58,00 Preço normal
R$ 49,90Preço promocional
Atualmente, recomenda-se que mulheres com gestação sem complicações, ativas ou sedentárias, pratiquem exercícios aeróbicos e de força muscular como parte de um estilo de vida saudável.

Este guia tem o objetivo de orientar o profissional para a execução dos exercícios com qualidade técnica e biomecânica para não comprometer o aparelho locomotor da gestante.

1 Considerações iniciais – Exercício físico durante a gravidez
2 Fortalecimento dos músculos dos membros inferiores e do quadril
3 Fortalecimento dos músculos do core – Músculos abdominais e paravertebrais
4 Fortalecimento dos músculos do tronco – Costas e peitorais
5 Fortalecimento dos músculos dos ombros e dos membros superiores
  • Details

    Autor(es): Gizele de Assis Monteiro , Ivani Manzzo
    Páginas : 112
    Formato : 14x21
    ISBN : 9788576553151
    Código (Barras) : 9788576553151
    Peso (em gramas) : 175
    Ano : 2011
    Edição : 1