GUIA DE MUSCULAÇÃO P/ ESPORTES DE LUTA

GUIA DE MUSCULAÇÃO P/ ESPORTES DE LUTA

R$ 179,00 Preço normal
R$ 159,90Preço promocional
A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. 
No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

GUIA COM ENFOQUE ANATÔMICO DOS EXERCÍCIOS DIRECIONADOS P/ LUTADORES.

Sumário resumido:

• Parte 1: Princípios básicos da musculação
• Parte 2: Exercícios musculares específicos para a luta
• Parte 3: Programas de treinamento

Principais características:

• Mais de 70 exercícios
• Dicas para evitar lesões
• Mais de 20 programas de treinamento

Sobre o autor:

Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área. Vice-campeão francês de powerlifting, Delavier é colaborador de diversas publicações especializadas, como Iron Man nos Estados Unidos, e Men’s Health, na França, na Alemanha e na Itália.

  • Details

    Páginas: 144
    Formato: 20x25
    ISBN: 9788520440940
    Peso (em gramas): 900
    Ano: 2015
    Edição: 1