Guia de Musculação Lutas + Pronto Pra Guerra

Guia de Musculação Lutas + Pronto Pra Guerra

R$ 280,00 Preço normal
R$ 239,90Preço promocional
DESCONTO INCRÍVEL NA COMPRA CONJUNTA DOS LIVROS BEST-SELLER "GUIA DE MUSCULAÇÃO PARA ESPORTES DE LUTA" + "PRONTO PRA GUERRA: PREPARAÇÃO FÍSICA ESPECÍFICA P/ LUTA E SUPERAÇÃO"

Sobre o livro "Guia de Musculação p/ Esporte de Luta"

A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos.
No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

GUIA COM ENFOQUE ANATÔMICO DOS EXERCÍCIOS DIRECIONADOS P/ LUTADORES.

Sumário resumido:

• Parte 1: Princípios básicos da musculação
• Parte 2: Exercícios musculares específicos para a luta
• Parte 3: Programas de treinamento

Principais características:

• Mais de 70 exercícios
• Dicas para evitar lesões
• Mais de 20 programas de treinamento

Sobre o autor:

Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área. Vice-campeão francês de powerlifting, Delavier é colaborador de diversas publicações especializadas, como Iron Man nos Estados Unidos, e Men’s Health, na França, na Alemanha e na Itália.

  • Details

    Sobre o livro "Pronto Pra Guerra"

    Best-Seller

    Ronaldo "Jacaré" (UFC), Ricardo Arona (PRIDE), Bibiano Fernandes (One FC), Thiago Silva (UFC), Jorge Patino "Macaco" e Omar Salum (CBJJ) são alguns dos principais atletas que participaram deste livro. Foram estudados cientificamente e seu histórico examinado em minúcias.

    Blog Oficial: www.prontopraguerra.com.br
    Canal Oficial Youtube: ProntoPraGuerraTV

    Este é um manual para quem busca informações sobre preparação física, psicológica, tática e nutricional para lutas. Contém os seguintes capítulos: 1) Siga seus sonhos, corra seus riscos e seja um vencedor!; 2) A luta como negócio; 3) Treinamento Desportivo; 4) Avaliação Física de Lutadores; 5) Preparação Técnica e Preparação Tática; 6) Preparação Psicológica; 7) Preparação Física; 8) Alimentação, Suplementação e Doping; 9) Entrevistas, segredos e curiosidades dos atletas comentados pelo autor.