Fisiologia dos Exercícios Resistidos

Fisiologia dos Exercícios Resistidos

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A proposta deste livro é ser fonte de consulta na área do treinamento de força. Para tanto, discutem-se - a fundamentação para uma coerente elaboração de programas de condicionamento muscular; as adaptações neurais pertinentes aos ganhos de força iniciais; os mecanismos fisiológicos do equilíbrio, com foco principal no sistema proprioceptivo; a funcionalidade dos equipamentos de eletroestimulação em relação ao desenvolvimento de força muscular; as alterações e adaptações cardiovasculares resultantes do treinamento de força; a contribuição do treinamento de força na prevenção e na melhora da sarcopenia; o treinamento de força na prevenção da osteoporose por meio da remodelação óssea; a conexão entre o conhecimento do alicerce fisiológico do ciclo alongamento-encurtamento e a compreensão de sua aplicação no desenvolvimento da potência muscular; a execução e o potencial lesivo do exercício de puxada por trás; as lesões decorrentes da realização de treinamentos errôneos e as bases de prescrição de exercícios de força, de forma a evitar lesões; e, por fim, o método de oclusão vascular, ou Kaatsu Training, uma nova tendência aplicada ao treinamento de força por meio do método de oclusão vascular.

  • Details

    Páginas: 200
    Formato: 20,5 x 27,5 cm
    ISBN: 9788576554493
    Peso (em gramas): 550
    Ano: 2013
    Edição: 2