Exercício Físico e Qualidade de Vida

Exercício Físico e Qualidade de Vida

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O livro Exercício e qualidade de vida (avaliação, prescrição e planejamento) é fruto de uma experiência profissional na Educação Física inicialmente desenvolvida na área de treinamento esportivo e posteriormente direcionada para a área de atividade física e saúde. com a unificação da experiência técnica, aliada aos anos de carreira acadêmica, esta obra reflete a relação direta entre a evolução da teoria do treinamento e as adequações das situações práticas do cotidiano da atividade física direcionada à promoção da qualidade de vida. 

A proposta do livro é apresentar, de forma simples e completa, os procedimentos didáticos pedagógicos da atual estrutura de atividade física específica para o desenvolvimento da saúde, sempre precedidos da fundamentação teórica que norteia e justifica a seleção dos temas. para a organização deste trabalho, foram selecionados os temas mais relevantes acerca da aptidão física. a obra tem como principal finalidade oferecer subsídios teóricos e práticos para a elaboração de um programa de atividade física completo e seguro que possam ser utilizados por profissionais da Educação Física e também por profissionais da saúde que participem de programas multidisciplinares de qualidade de vida.

A proposta do estudo parte de experiências, reflexões e levantamentos teóricos que podem, de uma forma simples e objetiva, direcionar os conhecimentos da Educação Física especificamente para o público que mais cresce atualmente, o da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

SUMÁRIO
1 Saúde, atividade física e qualidade de vida
2 Efeito do exercício e sistemas energéticos
3 Avaliação física e da composição corporal
4 Aquecimento
5 Exercício de efeito geral
6 Exercício de efeito localizado
7 Esfriamento e flexibilidade
  • Especificações Técnicas

    Formato: 23.00 x 21.00 x 1.60 cm
    ISBN: 9788576552307
    Peso: 860,00 gramas