CORRIDA: TREINAMENTO DE FORÇA E FLEXIBILIDADE
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Este livro descreve, discute e relata experimentos científicos sobre a interação da corrida com o treinamento e o desenvolvimento de outras capacidades físicas, como a força e a flexibilidade, sugere planilhas de treinamento e destaca o papel da periodização do treinamento para a melhor interação e consequente transferência positiva entre as capacidades físicas.
SUMÁRIO
1 Flexibilidade aplicada à corrida de rua 15
2 Treinamento de força e corrida 73
3 Treinamento concorrente: abordagem atual 129
4 Aspectos nutricionais 145
5 Periodização aplicada e aspectos a serem considerados na utilização de cargas complexas: o caso da resistência, força e flexibilidade 167
Details
Autor(es): Alexandre Lopes Evangelista
Páginas : 200
Formato : 17 x 24 cm
ISBN : 9788576552949
Peso (em gramas) : 405
Ano : 2010
Edição : 1