A corrida de rua tem aumentado o número de participantes por sua versatilidade: faixa etária; local; baixo custo – não requer academias...

O livro desvenda aspectos da corrida de rua, considerando o “corredor recreativo”: a fisiologia, os treinamentos, a avaliação do esporte, específica para a observação de lesões e como evitá-las.
SUMÁRIO
Parte 1 | Fisiologia e treinamento 

1 A corrida de rua – Uma introdução 
2 Fisiologia da corrida 
3 Tipos de treinamento 

Parte 2 | Avaliação pré-corrida 
4 Avaliação inicial 
5 Avaliação cardíaca 
6 Avaliação ortopédica 

Parte 3 | Planejamento do treinamento, lesões e atuação médica em maratonas 
7 Planejamento do treinamento 
8 Lesões 
9 Atuação médica em maratonas