Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.

Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑ ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.

Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:

▪ tonificar os músculos;
▪ esculpir o corpo;
▪ queimar gorduras;
▪ postura e alinhamento;
▪ concentração mental;
▪ condicionamento esportivo.
SUMÁRIOComece Agora! Bosu Balance Trainer 

Parte 1: Começando 

Parte 2: Conceitos básicos do Bosu 

Parte 3: Os exercícios 

Parte 4: As séries de exercícios 

Referências